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    养生之道网导读:养生之道网食材库青枣的吃法专区,为您详细介绍青枣的吃法,哪些人不能吃青枣,青枣食用处理方法,青枣的食用禁忌等知识,更多请查阅养生之道网。

    文章目录

    一、青枣的简介
    二、青枣的食用处理方法
    三、青枣的吃法(做法)大全
    四、哪些人不能吃青枣、青枣的注意事项
    1. 哪些人不能吃青枣
    2. 青枣的适用人群
    3. 青枣的食用禁忌

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    青枣的简介

    1、简介

    青枣是一种优良的热带、亚热带珍稀水果。台湾青枣果实营养丰富,脆甜可口,含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,素有“维生素丸”之称,有“日食三枣,长生不老”之说。由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味,台湾青枣也享有“热带小苹果”的美誉。

    2、图片

    青枣的吃法_哪些人不能吃青枣

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    青枣的食用处理方法

    青枣洗净后可以直接食用,无需去皮。

    青枣的吃法(做法)大全

    1、青枣汤青枣4至5枚加适量清水略煮,用勺把枣压烂,加冰糖少许,再煮10分钟即成。此汤滋润,适合干燥天气喝,可去火气。此汤也可依自己喜爱加雪耳、南北杏、玫瑰等。

    2、青枣30g和金银花、菊花各15g,共煎汤服。此汤疏风清热,适合治风热感冒等症。

    3、青枣粥青枣50g、白果15粒去壳,杏仁15g、冰糖适量,淘洗干净的粳米100g,加清水1000ml,旺火煮沸,改用小火熬煮成粥。此粥润肺平喘、消炎利咽。

    4、青枣与百合煮粥,晚饭后服用,能缩短入睡时间。

    青枣100g、粳米100g、鲜山药100g洗净。山药切片,加水煮粥。此粥健脾益气,补肾益精,中老年人能增强抵抗力和免疫力,早、晚随量食用。

    哪些人不能吃青枣、青枣的注意事项

    1、哪些人不能吃青枣

    1、痰湿偏盛者

    这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

    2、爱上火的人

    爱上火的人体质都偏热,常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状,而大枣性味甘温,偏于温补,如果大量食用的话,就会让上火的症状更加严重,犹如火上浇油了。

    3、感冒初期患者

    感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常?;岬贾滦捌土?造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。

    4、糖尿病患者

    大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。

    5、月经期间不适宜吃红枣

    女性在月经期间不适合吃红枣,特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性。枣味酸甜,多吃会促进唾液分泌,湿气会聚集在体内,造成水肿现象更加严重。容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物。月经期吃红枣的话则是会造成经量过多,一般是要生理期之后才开始吃红枣。体质燥热的女性,不适合在月经期间喝红枣水,这会造成月经过多。

    2、青枣的适用人群

    一般人群均可食用青枣。中老年人、青少年、女性尤宜食用青枣。

    3、青枣的食用禁忌

    1、腐烂变质青枣忌食用。青枣腐烂后,会使微生物繁殖,青枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇,甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐烂的青枣,轻者可引起头晕,使眼睛受害,重则危及生命。

    2、不宜与维生素同时食用。青枣中的维生素可使维生素K分解破坏,使治疗作用降低。

    3、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗坏血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其他食物中的维生素。

    4、不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

    5、服用退热药时禁忌食用。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体,减少初期的吸收速度。青枣为含糖量高的食物,故禁忌食用。

    6、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用??辔都扒缃∥敢┦强恳┪锏目辔独创碳の毒跗鞴?反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用青枣,则明显地影响药物的疗效。

    7、龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用,忌与葱、鱼同食。

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