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    养生之道网导读:养生之道网食谱库三皮丝的营养价值专区,为您详细介绍三皮丝的营养价值,三皮丝的热量,三皮丝的宜忌人群等知识,更多请查阅养生之道网。

    文章目录

    一、三皮丝的营养价值
    二、三皮丝的热量
    三、三皮丝的宜忌人群

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    三皮丝的营养价值

    三皮丝的主要食材为海蜇和鸡腿肉,海蜇和鸡腿肉的营养价值如下:

    1、海蜇

    1.1、海蜇的营养极为丰富,据测定:每100克海蜇中含蛋白质12.3克、钙182毫克、碳水化合物4克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味治病的良药。我国医学认为,海蜇具有清热解毒、化痰软坚、降压消肿的功效。

    1.2、100克海蜇丝的脂肪含量非常低,吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半的苹果,同时还大大的满足了你的口腹之欲。海蜇中富含了蛋白质、钙以及多种维生素,尤其是含有人们饮食中所缺的碘元素,海蜇是一种低脂肪、高蛋白、低热量的营养食品。非常适合减肥MM们食用哦。

    三皮丝的营养价值

    1.3、海蜇的营养价值非常丰富,据我国着名医书《本草纲目》中记载,海蜇具有化痰软坚、清热解毒、降压消肿等多种功能,对哮喘、支气管炎、高血压、胃溃疡等症均有非好的食用疗效。除此以外,海蜇还有促进上皮形成、降低血压、扩张血管、消痰散气、润肠消积等功能,同时还能够清肠胃,保障身体健康。

    1.4、海蜇中还含有丰富的碘元素,我们都知道碘元素对于治疗甲状腺疾病、缺碘性疾病有非常好的防治作用,因此被视为水中的瑰宝。根据大家的生活实践,认为海蜇和荸荠一同食用,可以用来治多种病症哦。当然你也可以根据自己的食用习惯单独食用海蜇。

    三皮丝的营养价值

    2、鸡腿肉

    2.1、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

    2.2、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

    三皮丝的营养价值

    三皮丝的热量

    三皮丝采用的是凉拌的方式,食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小,是减肥期间推荐的烹调方式,减肥人群可以放心的吃。

    三皮丝的宜忌人群

    什么人能吃三皮丝

    中老年急慢性支气管炎,咳嗽哮喘,痰多黄稠者宜食;高血压病,头昏脑胀,烦热口渴,以及大便秘结者宜食;单纯性甲状腺肿患者宜食;醉酒后烦渴者宜食。

    什么人不能吃三皮丝

    脾胃虚寒者慎食。

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