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    文章目录

    一、糖尿病会鼻子发干吗
    二、糖尿病的饮食疗法
    三、糖尿病人如何正确运动

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    糖尿病会鼻子发干吗

    1、糖尿病会鼻子发干吗

    不一定会鼻子发干,注要是看个人体质。鼻子干燥还有点痒,很有可能是受到天气影响,或者饮食方面造成的,糖尿病患者注意糖尿病患者平时一定要注意饮食,不能吃含有糖分的食物,饮食要清淡,定期服药控制血糖的药物,平时多喝水。

    糖尿病最常见的症状就是:

    多饮、多尿、多食和消瘦

    严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状,多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。

    疲乏无力,肥胖

    多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖,若得不到及时诊断,体重会逐渐下降。

    糖尿病会鼻子发干吗

    2、糖尿病如何诊断

    糖尿病的诊断一般不难,空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升,和/或餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊。诊断糖尿病后要进行分型:

    1型糖尿病

    发病年龄轻,大多<30岁,起病突然,多饮多尿多食消瘦症状明显,血糖水平高,不少患者以酮症酸中毒为首发症状,血清胰岛素和C肽水平低下,ICA、IAA或GAD抗体可呈阳性。单用口服药无效,需用胰岛素治疗。

    2型糖尿病

    常见于中老年人,肥胖者发病率高,??砂橛懈哐?血脂异常、动脉硬化等疾病。起病隐袭,早期无任何症状,或仅有轻度乏力、口渴,血糖增高不明显者需做糖耐量试验才能确诊。血清胰岛素水平早期正?;蛟龈?晚期低下。

    3、正常人的糖尿病怎么来的

    经常不合理的饮食

    有时暴饮暴食,有时又经常不吃,而且经常大鱼大肉,无肉不欢。

    夜生活丰富

    现在城市糖尿病患者越来越多了,很多都是因为经常通宵、不正常睡眠导致。

    好吃懒做

    经常不爱运动,成天上班坐着,下班也坐着,也不去锻炼身体,这也是导致糖尿病的原因之一。

    经常吃甜食

    因为甜食中含糖量比较高,吃了也非常容易患糖尿病。

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    糖尿病的饮食疗法

    少量多餐确实对血糖控制十分有利,有时病人的血糖控制不理想,这时候把每天2~3餐的饮食计划改为4~5餐,即使不调整药物,往往也可以改善血糖。少量多餐可以避免一天饮食总量过少,影响体力和体质的同时,还要承担低血糖的风险。

    “一天不少于三餐,一餐不多于100克”

    针对主食来说,最好每餐不超过100克主食,如果每天主食进食量为300克以上,则最好采用每日4~6次餐的方法,即“一天不少于三餐,一餐不多于100克”。同时应该注意合理分配的问题,比如一个人一天吃主食300克,每餐100克的方法比早餐不吃、中午和晚上各吃150克更有利于血糖控制。如果一个人每天进食350克的主食,则最好分成4~5餐合理进行。

    糖尿病患者的饮食加餐可以用水果、鸡蛋、豆制品等副食来代替主食,具体加餐时间可放在两餐之间或者主餐之间,比如上午10点左右、午餐之前、午睡之后、晚餐之前。

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    糖尿病人如何正确运动

    运动对糖尿病病人的好处包括有利于控制血糖和体重,改善脂类代谢,增加胰岛素的敏感性,改善心肺功能,同时还给病人带来生活的自信心和乐趣。运动时要选择适合自己的运动量和频率,用心率来衡量运动量是比较简单的方法,比较适宜的运动时心率=170-年龄,运动频率为每周3-5次,每次30-60分钟。

    糖尿病病人运动时要注意从静止到运动,身体需要逐步适宜,运动后不要马上说话和进行冷、热水浴,运动必须与饮食、药物治疗相结合,合理安排好三者之间的关系,以获得最佳疗效。在此提醒,运动时需要注意的是,运动前、中、后注意饮水,随身携带糖果或饼干,以防发生低血糖。

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