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    养生之道网导读:怎么按摩丰胸?按摩丰胸很多人都听说过,这是相对来说比较温和的丰胸方法,而且按摩也有利于乳房的健康。那么,怎么按摩丰胸?小编带你了解。

    文章目录

    一、怎么按摩丰胸
    二、丰胸的食谱
    三、丰胸有什么误区

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    怎么按摩丰胸

    1、怎么按摩丰胸

    丰胸第一步:在按摩之前,先沐浴全身,将双手和身体清洗干净,然后将身体擦干,赤裸上身。将一些用于按摩的之类的东西,丰胸乳液精华均匀地涂抹在乳房上。

    丰胸第二步:十指张开,将双手分别放在一侧乳房底部,从底部开始,慢慢地向乳头方向推?;蛘?用双手手心分别覆盖一侧乳头,五根手指按在乳房底部,呈放射状,向乳头方向拉,重复30次以上。

    丰胸第三步:用双手罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针方向画圆圈?;氖焙蛞晕⒂昧?重复30次以上。完成以后,再按逆时针方向画圆圈,重复30次以上。丰胸第四步:用食指、中指和无名指这三根手指,从乳房上方开始,向乳房下方画圆圈,重新回到乳房上方时不要停,往上推到锁骨处,重复30次。

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    2、丰胸的运动有什么

    2.1、游泳

    我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动,游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。

    在日光的温和刺激下,由于乳房的韧性和弹性增强,乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。

    2.2、屈伸运动

    屈伸运动与传统的俯卧撑很象,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。

    2.3、牵拉运动

    站或坐着,两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开,还原并使肌肉放松,重复5遍。

    3、喝什么茶丰胸

    3.1、木瓜奶味丰胸茶

    材料:木瓜片、牛奶、茶包

    做法:木瓜片,搁进茶包,以微火焖煮3合,加入少许牛奶拌匀。

    过效: 木瓜性味甘酸、温、归肝、脾二经。具平肝舒筋、祛温和中之功效。促进胸部有肌肤代谢,从而让胸部皮肤通畅,肌肤更白嫩、柔滑。

    3.2、青木瓜枸杞茶:

    材料:青木瓜20克、枸杞15克。

    做法:将青木瓜、枸杞煮沸后即可饮用。

    功效:青木瓜和枸杞具有消脂的功效,既可减肥又可丰胸。含丰富的木瓜酵素,用于美胸可去死皮,溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质。

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    3.3、木瓜牛奶茶:

    材料:适量木瓜,一杯牛奶。

    制法:将木瓜洗净切片状,以文火焖煮3分钟。煮好后加入适量牛奶。

    功效:木瓜、牛奶都有助于胸部的发育,两者一起饮用效果最好。

    丰胸的食谱

    1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸丰胸。

    2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

    3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

    4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

    5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

    6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

    7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,有丰胸的作用。

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    丰胸有什么误区

    增肥丰胸不靠谱

    现在很多人为了丰胸可谓是想尽办法,通过食入大量的高热量食物,高脂肪食物,从而寻求短期内达到丰胸的效果,但是最终的结果也是得不偿失的,胸部的脂肪组织占身体的4%—5%,往往最终的结果就是腿变粗了,腰变粗了,脸变圆了,自己身体的其他部位失去了审美性,胸的确是变大了,但是人整体就显得尴尬了,完全得不偿失。

    丰胸药物不能轻易尝试

    有的女性为了丰胸,简直进入了一种走火入魔状态中了,无良商家真是借助了这些个心理,大肆宣传他的产品,将他们的产品吹的天花乱坠,神奇无比,其实大多是的丰胸产品中都是含有各种各样的激素,对身体的副作用特别大,别贪图一时的快感,也别抱有短期内速度变大这种根本不切实际的想法,希望各位爱美女性不要胡乱糟蹋自己健康的身体。

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